Тренировка сексуальности
Эксперименты с новыми позами, интимными смазками и модными игрушками — это прекрасно. Однако иногда лучшее, что можно сделать в постели, — не стремиться к быстрому удовлетворению, а замедлиться, насладиться тем, что происходит, и получить более целостный опыт. Тренд на осознанность в сексе предлагает ориентироваться именно на такой подход. Осознанность — это способность оставаться в настоящем и фокусироваться на том, что происходит здесь и сейчас. Применительно к сексу это значит, что в процессе нужно сосредотачиваться не на своих мыслях, а на своём теле. Очень часто люди слишком много думают во время секса.
Как практиковать осознанность в сексе, чтобы получать ещё больше удовольствия
Эти мышцы часто называют интимными. Хорошо развитые мышцы тазового дна — ключ к сексуальному удовольствию: их объем и тонус влияют на степень смыкания половой щели и, соответственно, силу возбуждения и оргазм. Но очень часто после беременности и родов эти мышцы слабеют и теряют тонус.
- Упражнения Кегеля
- Карантин когда-нибудь закончится, а весеннее обострение в таких условиях — штука бесконечная.
- Для отличного секса страстного партнера недостаточно. Чтобы получить настоящее удовольствие, женщине нужно быть достаточно выносливой, сильной и гибкой.
- Автор статьи.
- Пять упражнений для «горячих штучек»
- Многочисленные исследования доказывают: регулярные физические нагрузки делают сексуальную жизнь ярче.
- Ты всегда можешь найти 20 минут для тренировки во время обеденного перерыва.
- Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно.
Тренировки для отличного секса
В последнее время среди женщин все более популярным видом тренировок становится вумбилдинг - тренинг для интимных мышц. Что он дает в сексуальной жизни, а также как тренироваться в домашних условиях - читай в нашем материале. Еще с древних времен женщин учили владеть своими интимными мышцами. Так, это помогало усилить длительность и качество оргазмов притом, не только своих, но и партнера , подготовить организм к беременности, родам и восстановлению, а также улучшало женское здоровье. Сегодня мы живем совсем в другом мире, однако интерес к вумбилдингу никуда не делся.
